Monday 15 December 2014

cara saya bercerai susu dengan hana

assalamualaikum semua..

alhamdulillah, hampir setahun sembilan bulan juga saya berjaya menyusukan puteri kami, nurhana qaleesya.. tak sepenuhnya, tapi hana masih menyusu dengan saya ketika hendak tidur siang atau malam dan ketika di dalam kereta.. serta bila-bila masa hana menginginkannya..


sebenarnya saya masih berhasrat untuk menyusukan hana lagi.. walaupun di awal kehamilan anak kedua ni lagi emak mertua dah suruh saya stopkan menyusu hana.. tak elok katanya.. tapi saya still menyusukan hana sehinggalah kandungan mencecah 8 bulan..

sebab utama saya memutuskan untuk weaning off hana adalah sebab kesihatan.. di awal kehamilan, tak ada masalah apa-apa, tapi bila sudah semakin sarat, menyusukan hana sepanjang malam menjadi satu kesukaran kepada saya.. almaklumlah, bila perut sudah membesar, posisi tidur pon perlukan adjustment untuk keselesaan maksimum.. tetapi apabila 'memerap' hana sepanjang malam dalam posisi yang tidak selesa mengakibatkan badan saya sakit-sakit..

faktor yang lebih menguatkan tekad saya untuk bercerai susu dengan hana kerana saya perasan sejak akhir-akhir ini, setiap kali hana menyusu, akan ada satu rasa yang kurang selesa di bahagian bawah perut saya.. tambahan saya pernah terbaca bahawa penyusuan ketika hamil boleh merangsang kontraksi awal.. jadi demi keselamatan bayi di dalam kandungan, juga memikirkan kesihatan saya sendiri, saya bertekad untuk bercerai susu dengan hana.. walaupun sukar..

bukan senang ye seorang ibu yang selama ini menyusukan anaknya dengan penuh kasih sayang, tiba-tiba terpaksa berhenti menyusukan anaknya itu.. plus hana sangat manja kalau nak minta susunya.. sebab itulah saya mengambil masa sehingga 8 bulan untuk betul-betul bertekad bercerai susu dengan hana.. sob sob.. :'(


actually banyak cara yang saya google dan baca daripada pengalaman ibu-ibu di luar sana tentang cara mereka bercerai susu dengan anak masing-masing.. paling popular adalah dengan meletakkan 'something' pada kawasan nipple.. kopi, nescafe, ubat demam, minyak cap kapak dan sebagainya.. tujuannya bila anak hisap then rasa lain macam, anak dah tak nak lagi menyusu.. ada jugak yang guna kaedah psikologi.. cakap dengan anak elok-elok dan terangkan kenapa mereka sudah tidak boleh menyusu lagi..

tapi cara saya ialah doa.. doa khusus yang diamalkan untuk menghentikan sesuatu tabiat anak.. doa ini diberikan oleh sepupu saya..


actually dah lama saya baca doa ni.. seingat saya sejak saja mengandung 4 bulan lagi.. tapi on off la.. bila teringat, or bila suami tanya dah baca doa belum, baru saya baca.. tapi tak jadi apa-apa pon.. sebab saya sendiri belum betul-betul rela 'melepaskan' hana..

bila saya sudah betul-betul tekad untuk bercerai susu dengan hana, saya bacakan doa tersebut dan hembus di mulutnya.. alhamdulillah, kuasa Allah.. malam pertama tu hana tak 'mencari' pon susunya.. dia tidur dengan sendiri bila ditepuk-tepuk oleh suami..

hari kedua pon begitu.. dalam kereta ke rumah kenduri, biasanya hana akan tidur dalam kereta.. sebelum tidur dia akan minta susunya.. tapi kuasa tuhan, hana tak minta pon susunya.. dia tidur dengan sendiri.. alhamdulillah..

dan hari ini dah masuk hari keempat hana bercerai susu dengan mamanya ini.. nampak macam semuanya ok.. cuma hana belum pandai tidur sendiri.. ambil masa untuk dia tidur.. sampai betul-betul mengantuk baru hana akan golek-golek.. masa tu saya atau suami cepat-cepat akan tepuk-tepuk hana sambil nyanyikan apa yang patut.. tak apalah hana.. slow-slow belajar ye anak mama.. :)

kepada ibu-ibu di luar sana yang dalam misi untuk bercerai susu dengan anak, bolehlah amalkan doa ini.. tapi dengan satu syarat, hati mesti betul-betul redha untuk bercerai susu dengan anak.. insyaallah.. semoga dipermudahkan..


kepada hana.. mama sayang hana.. mama dah sedaya supaya memberi yang terbaik untuk hana.. semoga hana menjadi seorang anak yang solehah serta kakak yang baik untuk adik-adik hana kelak.. aminn..


kak yong hana yang semakin hari semakin bijak.. :)


*******************************







Thursday 11 December 2014

kurangkan risiko koyakan episiotomy semasa bersalin dengan senaman kegel


senaman kegel? apa tu?
bagi wanita-wanita yang tak tahu apa itu senaman kegel, anda belum cukup wanitalah tu.. hehehe.. acah je.. saya pon baru tahu mengenai senaman kegel ni masa nak bersalinkan nurhana qaleesya dulu.. jom saya kongsikan secara ringkas apa yang saya tahu mengenai senaman kegel ini.. semoga bermanfaat! :)

senaman kegel ini senang cerita senaman kemutan di bahagian otot pelvis.. otot pelvis ini otot yang menyokong bahagian peranakan wanita serta pundi kencing.. sebagai seorang wanita, teramatlah penting untuk kita menjaga otot pelvis ini demi kesejahtetaan dan kerukunan hidup bersama suami.. ;)


bagi wanita yang sedang hamil, antara perkara yang paling ditakuti dan digeruni adalah koyakan episiotomy samada secara alami atau secara guntingan.. auccchh.. ngeri tau.. nak jaga luka episiotomy ni bukannya mudah.. tambahan, koyakan/guntingan pada episitomy ini dikatakan boleh menjejaskan 'kewanitaan' seorang wanita.. jangan pandang remeh kawan-kawan..
actually saya sendiri ada pengalaman dengan luka episiotomy ini semasa melahirkan hana.. memang trauma.. disebabkan itu, pregnant kali kedua ni, segala petua saya gali untuk mengelakkan episiotomy..



antara saranan yang paling popular untuk mengelakkan episiotomy adalah dengan mengamalkan senaman kegel.. senaman yang tersangat mudah.. boleh dilakulan bila-bila masa di mana sahaja..

caranya tersangatlah mudah.. anda hanya perlu kemutkan otot di kawasan 'itu' selama 5 saat kemudian lepaskan kemutan perlahan-lahan.. ulang seberapa banyak dan sekerap yang anda mampu.. waktu mengemut tu, jangan tahan nafas dan relakskan bahagian perut anda..

mudah kan?? dekat mana-mana pon boleh buat.. tengah tengok tv.. tengah meeting.. tengah potong bawang.. tengah baca buku..bukan ada sesiapa pon tahu.. :)
selain itu, senaman ini boleh dilakukan ketika anda membuang air kecil.. caranya, ketika sedang melepaskan hajat kecil anda itu, tahan dan kira sampai 10.. then baru sambung membuang..
dengar macam mudah tetapi agak mencabar jugak.. bagi permulaan boleh mula tahan air kencing anda untuk 5 saat dahulu.. kalau sudah berjaya, then increasekan tempoh tersebut..

tujuan senaman kegel ini adalah untuk menguatkan otot pelvis.. bila otot pelvis kita kuat, insyaallah kuranglah risiko untuk berlaku koyakan pada bahagian episiotomy semasa bersalin nanti..


opps, bukan wanita yang hendak bersalin sahaja yang patut melakukan senaman ini.. semua wanita seharusnya mengamalkan senaman ini.. especially yang mempunyai otot pelvis yang lemah.. bagaimana nak tahu samada otot pelvis kita lemah atau tidak?? boleh tanya encik suami.. hehehe.. ataupun bagi mereka-mereka yang sering 'terkucil' ketika bersin, batuk, atau ketawa, itu tandanya otot pelvis anda lemah.. biasanya wanita yang pernah melahirkan anak secara normal akan mengalami masalah ini..

tapi jangan bimbang.. dengan mengamakan senaman ini secara konsisten, insyaallah segala akan kembali seperti zaman anak-anak dara dulu.. :)


jom sama-sama kita amalkan senaman kegel.. bukan sahaja dapat membantumengurangkan risiko koyakan episiotomy semasa melahirkan anak, tetapi juga dapat mengekalkan kewanitaan yang sejati.. :)

semoga sedikit perkongsian dari saya ini bermanfaat untuk semua wanita di luar sana.. 



Wednesday 12 November 2014

testimoni kawan saya ambil alfalfa sebagai milk booster

minggu lepas saya berjumpa dengan kawan saya, kama sebab nak bagi consultation tentang supplement yang dia dan kawan-kawan beli.. biasanya kami kalau berjumpa memang sembang panjang.. tapi sebab masa tu saya tengah rushing nak balik rumah sebab dah tak sabar-sabar nak jumpa hana, sembang pon sekejap je..

hana si book lover
kama ni macam saya jugak.. anak baru setahun dah pregnant anak kedua.. so sempatlah saya korek-korek kehidupan dia bila dah ada dua orang anak ni.. hehe nervous weh tak tau apa nak expect.. anak baru sorang pon dah kelam kabut.. macam mana la dah ada dua orang anak nanti.. hehe.. tapi no worries.. percaya dan yakin dengan diri sendiri!! :) sembang pon tak banyak.. lebih kepada ragam dan keletah anak-anak.. penat tapi menghiburkan.. :)

kemudian masuk pulak bab penyusuan.. saya tanya dia, sumaiyah anak yang first masih menyusu badan lagi tak? katanya masih, tapi bukan menyusu sangat.. cuba dia suka 'memerap' je.. and kadang-kadang si sumaiyah ni nak menyusu sebab jeles tengok adik dia menyusu..

jadi, bila dua-dua dah menyusu, tak sempat nak buat stok kalau di rumah.. harapkan mengepam di office jelah..

'cukup susu tak kama?' ni soalan standard bila ibu-ibu bersembang pasal penyusuan ni.. hehe.. and alhamdulillah, katanya cukup.. memang kene disiplin pam di office.. tak boleh skip jadual mengepam.. air kena minum banyak.. dan alfalfa jangan lupa..

kama ni awal-awal kelahiran anak kedua dulu tak ambil pon alfalfa.. anak dah 3 4 bulan, baru ambil.. alhamdulillah katanya memang banyak beza sebelum dan selepas ambil alfalfa.. bila ambil alfalfa, cepat je breast rasa penuh.. pam pon banyak hasil.. and dah tak perlu risau lagi takut stok susu tak cukup untuk anak-anak.. gembira saya dengar sebab saya yang cadangkan kepada kama untuk ambil alfalfa.. alhamdulillah, alfalfa membantu.. :)

sempat dia nasihatkan saya untuk tanam azam untuk fully breastfeed anak kedua ni dari sekarang.. yela, dia tahu saya tak berjaya nak fully bf hana.. susu tak cukup.. dulu-dulu tak kenal alfalfa lagi.. hukhuk.. katanya, berbeza anak yang minum susu ibu ni dengan yang minum formula.. memang nampak jelas perbezaan daripada segi tumbesaran dan perkembangannya.. iyelah kan, susu ibu ni kan yang terbaik.. kaya dengan EPA dan DHA.. memang sangat-sangat diperlukan untuk tumbesaran dan perkembangan otak bayi..

memang berkobar-kobar semangat saya untuk fully bf anak kedua ni.. yakin susu cukup.. gagal untuk fully bf anak yang pertama tak bermakna kita harus give up untuk anak yang kedua dan seterusnya kan? :)

bagi ibu-ibu yang pernah gagal untuk menyusukan sepenuhnya anak mereka seperti saya, dont give up.. yakin dan terus berusaha.. sekarang banyak dah milk booster yang mampu boleh membantu kita dalam perjuangan ini.. insyaallah, doa banyak-banyak semoga niat murni kita dipermudahkan.. :)

pilihan saya semestinya set penyusuan shaklee.. alfalfa dan esp.. sebab saya yakin dengan produk shaklee dan terlampau ramai yang telah mengakui keberkesanan set penyusuan shaklee ini.. google je testimoni set penyusuan shaklee.. berlambak keluar.. takpun anda boleh baca di sini dan sini..


semoga niat suci saya dan ibu-ibu di luar sana untuk memberi yang terbaik kepada anak-anak seperti yang telah disyariatkan kepada kita akan dipermudahkan olehNya.. insyaAllah..


*****************************

hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi lanjut mengenai 
supplement yang sesuai untuk anda seisi keluarga..
Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com
fb page : Kedai Ubat Anda

Saturday 1 November 2014

supplement terbaik untuk ibu mengandung

Assalam semua.. alhamdulillah, kandungan dah masuk bulan ke 7.. dan semuanya ok.. minggu lepas baru buat scan 4d di klinik thong, bahau.. unfortunately,  kedudukan baby songsang pulak masa tu.. jadi tak dapatlah nak capture muka handsome baby mama.. :) tapi alhamdulillah,  yang lain-lain semua ok.. baby pon berkembang seperti yang sepatutnya.. alhamdulillah..

Since saya ni pengedar sah shaklee, so ramailah yang dok usya-usya, jeling-jeling saya ni ambil tak supplement shaklee semasa mengandung ni.. ke dok promote kat orang je padahal diri sendiri tak ambil.. krik krik krik..

Saya tau ramai distributor shaklee yang macam tu.. pung pang pung pang promote kata supplement shaklee elok la.. bagus la.. berkesan la.. tapi hakikatnya mereka sendiri tak pernah consume.. bukan setakat shaklee, produk lain pon sama,, as for me, kita kenalah jujur dalam berniaga ni.. kalau kita sendiri tak tau atau tak yakin dengan produk yang kita jual, camne pulak kita nak jual and yakinkan orang, ye tak? :) honestly saya sendiri dah jatuh cinta dan yakin dengan supplement shaklee.. sebab tu saya yakin nak syorkan pada orang lain.. no doubt at all.. :)


Bila dapat tau je positif mengandung, memang saya bersemangat nak consume set kehamilan shaklee.. excited nak rasa sendiri mengandung dengan supplement shaklee.. dulu waktu mengandungkan hana, ambil ubat klinik je.. tak kenal lagi shaklee masa tu.. 

And memang rasa perbezaannya bila ambil supplement shaklee ni.. bukan setakat rasa je, malah terbukti ada perbezaannya.. especially bab hb.. alhamdulillah pregnant kali ini memang tiada masalah hb.. nurse pon perasan perbezaan mengandung yang dulu dengan sekarang.. iyelah, kalau dulu memang sokmo hb low.. muka pon pucat je.. huhuhu

Selain tu ada beberapa lagi perbezaan yang saya rasa.. boleh baca perbezaan mengandung anak pertama dan kedua saya di sini.. :)

So, apa supplement shaklee yang saya ambil sepanjang kehamilan kedua ni? ;)



Vitalea
Inilah asbab kepada kecemerlangan hb saya dengan izin allah.. alhamdulillah.. hb tak bermasalah and rasa bertenaga je sepanjang hamil ni.. sampai boleh junglr trekking lagi.. :)

B complex
Yang ni sebagai sumber asid folik.. asid folik ni semua orang tau penting diambil oleh orang mengandung.. and b complex juga boleh bantu kawal mood kita.. so no more mood swing ketika mengandung.. hehe

Vita c
Yang ni ambil bersama vitalea untuk bantu serapan iron dalam vitalea..and vita c lah ubat selesema saya.. kalau tetiba hidung and tekak rasa lain macam je, cepat-cepat saya telan vita c.. alhamdulillah, sepanjang mengandung ni tak pernah lagi saya ambil sebarang ubat.. say no to drugs.. :)

3 serangkai yang setia menemani saya di office.. letak depan mata, baru tak terlupa.. :)

Ostematrix
Ostematrix ni penting diambil oleh ibu yang sedang hamil especially bagi yang kurang minum susu seperti saya.. selain sebagai sumber kalsium,  ostematrix ni lah penawar sakit belakang saya.. almaklumlah, tidur dengan perut boyot sambil nak menyusukan si hana sepanjang malam memang mencabar kesihatan tulang belakang saya.. selain tu, setakat ini saya belum pernah lagi kena kaki cramp.. thank you ostematrix. . :)

Esp
Yang ni saya ambil kalau tak sempat nak breakfast.. bancuh je milo bersama esp, insyaallah segar bertenaga sampai waktu lunch.. selain tu, ingat tak saya pernah cerita saya kena gastrik masa mengandung kali ni.. esp inilah penyelamat saya..

Ada jugak ibu mengandung yang mengalami sindrom kemalasan.. nak buat itu malas.. nak buat ini malas.. rasa nak baring je 24 jam.. alahai.. jangan jadikan kehamilan sebagai alasan untuk kita bermalas-malasan ye ibu-ibu hebat semua.. bancuh esp, insyaallah, bertenaga je.. ramai yang kata macam ni termasuk emak saya.. kalau sarapan dengan esp, laju je buat kerja rumah.. tapi emak saya tak adalah mengandung.. ;)

Performance drink
Waktu awal-awal mengandung, saya adalah mual and angin sikit-sikit.. sikit je, tak teruk mana pon.. tapi sikit pon tetap rasa tak selesa.. nak buat kerja pon tak selesa.. one day saya try bancuh pd yang memang sedia ada dekat rumah.. bancuh masuk dalan botol and bawak pergi office.. amazingly, memang kurang betul rasa mual saya bila minum pd.. so lepas tu, memang pd jelah saya usung ke sana ke mari.. hehe.. another supplement yang boleh mengurangkan rasa mual ialah peppermint-ginger plus.. tapi yang ni saya tak pernah ambil lagi..

Alhamdulillah.. mengandung kali kedua ni lebih mudah dengan bantuan supplement shaklee.. saya tak kata mengandung kali pertama itu sukar.. setiap kehamilan itu ada kemanisan yang tersendiri.. tapi ialah, dulu saya ada seorang je yang nak kena jaga - encik suami.. bila pregnant, dia yang jaga saya.. hehe.. tapi kali ini hana perlukan perhatian dan kasih sayang mamanya ini selain daripada encik suami.. jadi saya perlulah jaga diri dengan sebaik mungkin.. :)

Bagi saya, inilah supplement terbaik yang perlu diambil oleh ibu mengandung.. semulajadi, sihat dan selamat.. doktor pon ramai yang telah mengakuinya termasuklah dr. zubaidi.. boleh baca kupasan beliau mengenai set kehamilan shaklee di sini ye.. :)

Insyaallah semoga saya diberikan kesihatan yang baik sehingga putera dalam perut ini selamat dilahirkan.. aminn.. :)

kak yong hana yang semakin hari semakin bijak.. :)

*****************************

hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi lanjut mengenai 
supplement yang sesuai untuk anda seisi keluarga..
Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com

fb page : Kedai Ubat Anda

Thursday 30 October 2014

first pregnancy vs second pregnancy

assalamualaikum semua..

alhamdulillah, kandungan dah dah menjengah ke trimester ketiga.. 2 trimester sudah berlalu.. and alhamdulillah semuanya baik-baik sahaja.. semoga segalanya dipermudahkan sehinggalah bersalin nanti.. tak sabar pulak nak berpantang.. heheh

bila mengimbau kembali 2 trimester yang sudah berlalu ni and terkenang semula pengalaman semasa mengandungkan hana, terasa banyak jugak perbezaan pregnant yang pertama dengan yang kedua ni terutama dari segi kesihatan.. jom saya sharekan pengalaman first and second pregnancy saya.. :)


morning sickness

morning sickness bagi kedua-dua kehamilan alhamdulillah tak adalah teruk mana.. setakat mual-mual je.. tapi waktu mengandungkan hana dulu, waktu mula-mula kehamilan memang tak boleh bau wangi-wangi pada encik suami.. contohnya kalau bau sabun dekat badan dia lepas mandi.. memang nak termuntah cium.. tapi kalau sendiri yang sabun tak apa, cumanya kalau bau tu pada suami memang tak boleh.. sampai encik suami kena bekorban, tak sabun bila mandi.. hehe.. sama jugak dengan perfume.. no no no.. suami dilarang pakai perfume langsung.. sikit pon tak boleh.. dahlah mandi tak sabun, nak pakai perfume pon tak boleh.. nasiblah awak encik suami.. hehehehe

kali kedua pon ada mual-mual.. kadang-kadang sampai tak selesa.. tapi lepas ambil pd, alhamdulillah kurang mual-mual.. rasa segar je.. kepada ibu-ibu yang mengalami morning sickness yang teruk, boleh cuba atasi loya semasa hamil dengan pd.. sangat berkesan untuk saya..

selalu rasa nak pitam

waktu first pregnancy dulu,saya memang aktif mengekor suami ke mana je.. setiap kali beliau ada game bola, sayalah penyokong paling setia beliau.. pergi kebun pon saya ikut.. sangat clingy.. haha.. kadang-kadang kalau cuaca panas atau orang ramai, saya mesti rasa nak pitam.. pernah 3 kali hampir tumbang.. sekali masa teman suami tengok game futsal, sekali masa tengah shopping sayur dekat econsave and sekali dekat kebun..sampai saya dah tau dah, kalau tiba-tiba rasa seram sejuk je, cepat-cepat say cari tempat duduk..

tapi alhamdulillah mengandung kali kedua ni tak ada pulak masalah ni.. semuanya ok je.. pergi open house bersesak-sesak orang ramai pon steady je.. :)

hb low

waktu pregnantkan si hana, ini masalah utama saya.. hb low ketika hamil.. saya syak, kes saya senang nak pitam tu pon disebabkan oleh masalah hb ni.. macam-macam dah saya telan waktu tu, tapi hb tetap jugak bermasalah sampai nurse syak saya tak makan ubat yang dia bagi.. padahal, setiap hari suami saya pantau saya makan ubat.. almaklumlah, saya ni dulu penakut sikit bab telan-telan ubat ni.. hukhuk

alhamdulillah, hb saya pregnant kali kedua ni tak pernah bermasalah.. cemerlang je.. suami pon senang hati je setiap kali check up hb saya cantik.. alhamdulillah..



gambar yang atas yang ada bulat-bulat merah tu hb masa first pregnancy and yang bawah (bulat kuning) masa second pregnancy.. berbeza kan?? alhamdulillah.. :)

sakit bontot

yang ni tak ada beza.. kaedahnya saya ni kalau mengandung mesti sakit dekat tulang bontot tu.. bukan sepanjang masa sakit.. cuma kalau kita baring atas lantai ke atau tempat-tempat yang kurang empuk, mesti sakit.. bukan nak mengada-ngada, tapi time pregnant ni kene duduk atas tempat-tempat yang empuk je.. nasib baik suami faham sangat.. nasib la kalau orang lain kata saya ni mengada ke apa.. huhuhu

cramp/tarik mengkarung/putar biawak

atau bahasa senang fahamnya kekejangan.. ibu-ibu mengandung mesti ada pengalaman.. tengah sedap-sedap tidur tiba-tiba kaki kejang.. auuww.. sakit tau.. sewaktu mengandungkan hana ada dalam 3 4 kali kena tarik mengkarung ni.. bila kena apa nak buat? kejutkan suami minta dia tolak tapak kaki kita perlahan-lahan ke atas.. insyaallah, legalah dia..

and alhamdulillah mengandung kali ini setakat ini belum pernah lagi kaki saya cramp.. tidur pon lena je.. bangun pagi pulak segar je.. tak macam sebelum ni.. bangun pagi mesti sakit-sakit pinggang dan badan sebab menyusukan hana sepanjang malam.. tapi alhamdulillah, walaupun menyusukan hana sepanjang malam dengan perut boyot lagi, alhamdulillah tak ada masalah sakit-sakit pinggang dah.. :)

gastrik

tak pernah-pernah kena gastrik, tiba-tiba mengandung kali ni gastrik menyerang pulak.. sampai tak percaya dengan doktor bila doktor kata saya kena gastrik.. boleh gitu? hahaha


kulit muka berseri-seri

yang ni bukan sahaja 2 3 orang tegur, tapi saya sendiri pon perasan, kulit muka berseri-seri je masa mengandung kali ini.. hehehe perasan.. tapi betul.. saya ingat masa pregnantkan hana dulu, kulit muka kusam je.. tak berseri..

kalau ikut kata orang-orang lama, kalau pregnantkan baby girl memang muka ibu akan hilang seri sebab seri tu pergi dekat anak.. kalau pregnant baby boy baru muka berseri.. iye ke? hehe ;) tapi saya percaya kulit muka saya berseri sebab masa pregnant ni saya memang konsisten ambil vitalea, vita c and b complex.. :)


3 serangkai yang setia menemani saya dekat office.. :)

aktif

alhamdulillah, sepanjang kehamilan, yang pertama mahupun yang kedua, secara keseluruhannya saya masih lagi seorang yang aktif.. tak adalah terbaring je atas katil.. masih mampu mengekor suami ke mana-mana and masih mampu masuk hutan untuk jungle trekking lagi.. masih mampu berjalan jauh-jauh.. :)

ingat dulu sewaktu masih bujang and menyewa.. satu rumah tu ada 2 kawan tengah pregnant.. seorang ok, aktif seperti biasa.. tapi seorang lagi alahai.. kesian tengok dia.. balik keje terus cari katil.. kemudian dok memerap atas katil sampai ke sudah.. ajak pergi makan pon tak lalu katanya.. minta tapau je.. alhamdulillah saya tidak begitu..

bagi saya, mengandung bukanlah alasan untuk kita tidak aktif.. aktiviti seharian sepatutnya diteruskan seperti biasa.. cuma elakkan aktiviti yang boleh menjejaskan kesihatan bayi dan ibu.. selain daripada itu, go on.. enjoy the moment.. takkan sembilan bulan mengandung, sembilan bulan jugak nak memerap dekat rumah kan.. :)

yang paling penting jaga kesihatan kita dan baby dalam kandungan.. ambil makanan tambahan jika perlu.. dan bagi saya, ibu mengandung sangat perlu mengambil makanan tambahan seperti vitamin.. bukannya ubat ya kawan-kawan.. berbeza tu ubat dan makanan tambahan.. pilihan saya rasanya semua dah tahu.. :) saya nak share apa komen dr. zubaidi mengenai set kehamilan yang saya ambil ini.. boleh baca di sini..

sekian..

************************

hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi lanjut mengenai 
supplement yang sesuai untuk anda seisi keluarga..
Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com
fb page : Kedai Ubat Anda

Thursday 23 October 2014

jungle trekking semasa hamil

sesetengah ibu mengandung memang banyak pantang larangnya.. tak boleh buat itu, tak boleh buat ini.. tak boleh makan itu, tak boleh makan ini.. tapi saya belasah je.. selagi tak memudaratkan kesihatan saya dan baby dalam kandungan, semua saya ok je..

saya memang seorang yang lasak.. dari zaman belajar dulu memang selalu join outdoor activities.. camping.. trekking.. panjat gunung pon join.. so far dah 5 6 gunung jugaklah saya berjaya tawan.. proud of myself.. hahaha

ditakdirkan kerja pon di dalam bidang yang perlukan kelasakan.. so lasak dan diriku ini memang tidak boleh dipisahkan..

masa mengandungkan hana, kandungan 7 bulan lebih pon masih masuk hutan lagi.. thanks kepada encik suami yang caring lagi penyayang sebab sudi temankan masa tu.. nak masuk dengan office mate dia tak bagi.. risau.. so terpaksalah beliau temankan.. hihihihi



and waktu second pregnancy pon sama.. at 26 weeks of preganancy masih trekking dalam hutan lagi.. tapi tak jauh la.. dalam 2 jam je.. adalah 2 3 kali masuk hutan.. siap night walk lagi.. :)



so far alhamdulillah.. semuanya selamat.. tak ada sebarang masalah.. baby pon aktif je dok tendang-tendang dari dalam..seronok agaknya dapat dengar bunyi unggas dan serangga-serangga dalam hutan.. :)

tips untuk ibu-ibu yang teringin sangat untuk trekking ketika hamil ni, first of all fahami keadaan kesihatan diri sendiri.. kalau yang jenis mudah pitam tu, better jangnlah.. takut apa-apa jadi tengah hutan tu, kan dah susah.. kalau tiada sebarang masalah kesihatan, silakan..

nombor dua is pakai pakaian yang sesuai dan selamat.. berkasut.. jangan pulak pakai seliapar atau heels.. ;)

ketiga pastikan ditemani oleh orang-orang yang boleh dipercayai dan diharap.. jangan pulak pergi trekking sorang-sorang.. bahaya kakak oii..

and last but not least, berhati-hatilah semasa trekking di dalm hutan.. setiap kali nak melangkah tu, tengok dulu keadaan jalan/lantai hutan.. takut licin ke apa,. so berhati-hati and at the same time, enjoy the nature.. :)






gambar budak kecik kat atas ni masa mama masuk hutan waktu malam.. night walk.. dia pulak berseronok dengan papa dekat 'office' mama.. siap berguling-guling lagi.. nasib baik tak diduduknya atas laptop mama tu.. 

Sunday 19 October 2014

bawa hana melihat fauna di zoo melaka

actually dah laaaaamaa dah papanya ajak bawak hana pergi zoo.. rasanya masa hana 6 bulan lagi suami dok ajak pergi zoo.. tapi masa tu saya memang taknak.. yelah, hana kecik lagi.. tak faham apa-apa.. nanti syok sendiri je mama dan papanya.. hehe

minggu lepas, encik suami tiba-tiba cakap, jom pergi zoo melaka hari sabtu ni.. saya pon cepat-cepat kata jom sebelum dia tukar fikiran.. untuk makluman, suami saya ni maha sibuk.. hari cuti pon sibuk.. ada je aktiviti dia.. kalau tak ada operasi dan main bola, mesti ke kebun siapkan projek beam beliau.. kalau tak ada kerja pon mesti dia cari jugak kerja.. tak boleh duduk diam! hoho.. tak macam isterinya langsung.. kalau cuti mesti akan meleset je duduk rumah.. hehehe

tapi tiba-tiba pulak beliau kene kerja hari sabtu tu, so kita postpone hari ahad.. actually hari ahad pon beliau kene kerja, tapi beranilah nak kerja.. mau masam je muka isterinya sebulan.. wakakaka..

so ahad tu bergerakla kami 3 buah kereta ke melaka.. dari serting pukul 8.45 pagi dalam 10.30 sampai dah ke destinasi yang dituju.. dekat je.. 

tiket masuk rm15.80 bagi warganegara dewasa dan rm6 bagi warga emas.. hana bawah 2 tahun, so tak perlu bayar..

dah nama pon zoo kan, so memang binatang jela isinya dalam tu.. tak tau nak cerita apa so enjoy the pictures.. gambar pon tak banyak sebab mamanya ni memang malas nak menangkap gambar.. papa yang biasanya rajin bergambar pon simpan je handphone haritu.. mengharapkan ummi dengan monopodnya jela.. hehe








kesimpulannya, seronok dapat bawak hana pergi zoo.. bagi dia tengok binatang-binatang yang selama ini tengok dalam buku je.. yang kelakarnya bila baca buku, pandai pulak hana mengaumm bila tunjuk picture harimau.. then bila kat zoo, mengeoww pulak si hana ni bila nampak harimau.. mungkin sebab harimau in real comel kot macam kucing.. hahahaha

zoo melaka ermm biasa-biasa jelah.. masa kitorang sampai tu ada bird show, tapi tak menarik sangat show dia.. elephant show pulak kitorang terlepas.. sampai-sampai je tempat show tu, show dah habis.. hoho.. 

lepas dah habis pusing satu zoo tu, lebih kurang pukul 2 kami berkelah di tasik sebelah zoo.. memang plan nak picnic, so siap-siap bawak bekal nasi.. tak sangka pulak sebelah zoo ada port best untuk picnic.. ramai jugak family yang bentang tikar dekat situ.. so korang yang plan nak ke zoo melaka, bolehlah bawak bekal siap-siap dari rumah dan lepak dekat tasik ni.. memang bestt..

lepas makan and rest sekejap, kami bertolak pulang.. tak pergi tempat-tempat menarik lain dekat melaka?? tak.. sebab memang plan nak ke zoo je.. lagipun penat tau berjalan satu zoo tu.. lenguh kaki.. penat yang berbaloi.. hehe.. penat tak apa, boleh hilang.. quality time with hana dan family tu yang paling beharga.. :)




Tuesday 7 October 2014

gastrik ketika hamil? macam tak percaya je..

tak pernah tersangka-sangka akan kena gastrik masa pregnant ni.. seumur hidup alhamdulillah tak pernah kena gastrik tup-tup masa pregnant ni lah pulak tuhan nak bagi saya rasa macam mana sakitnya gastrik.. huhu


sakit.. betul sakit.. perut rasa tak selesa.. pedih-pedih.. duduk tak kena.. berdiri tak kena.. baring pon tak kena..

tapi memang tak sangka betul rasa sakit tu adalah gastrik.. sebabnya orang kata kalau skip makan baru kena gastrik.. kes saya pulak, dalam sejam selepas lunch, terus perut rasa tak selesa.. ingatkan salah makan atau ada kaitan dengan baby dalam perut (minta dijauhkan), tapi bila cek doktor, doktor kata gastrik.. and dapatlah ubat gastrik yang pekat warna putih tu..


balik rumah, terus google mengenai gastrik semasa hamil.. boleh pulak ragu-ragu dengan jawapan doktor tu kan.. hahaha.. bukan ragu-ragu, tetapi sekadar berhati-hati.. iyelah, risau sebenarnya nak makan sebarangan ubat masa pregnant ni..

blog rujukan saya semestinya blog dr. zubaidi.. menurut apa yang beliau tulis di blognya, wanita hamil mudah diserang gastrik kerana apabila baby semakin membesar di dalam rahim, perut tidak dapat menjalankan proses penghadaman dengan baik.

selain itu, kesan hormon semasa hamil juga menyebabkan LES (seperti pintu yang menyekat di antara perut dan esofagus) menjadi lembut dan menyebabkan makanan kita yang telah bercampur dengan asid di dalam perut boleh naik ke esofagus menyebabkan rasa pedih ulu hati..


so kesimpulannya, walaupun seumur hidup anda tidak pernah kena gastrik, tetapi tidak mustahil ketika hamil anda boleh mengalaminya.. jangan ragu-ragu ya.. :)

and please berhati-hati dengan ubat gastrik yang anda hendak makan.. kebanyakkan ubat gastrik  tidak sesuai dengan ibu yang sedang hamil.. ada juga ubat yang boleh diambil tetapi ubat tersebut akan memberi kesan kepada penyerapan iron dalam badan ibu.. maknanya, hb ibu akan terganggu.. ini juga akan membahayakan keadaan ibu dan bayi.. anda boleh baca penerangan terperinci dr zubaidi mengenai ubat gastrik untuk wanita hami dan bahaya hb low ketika hamil di sini..

saya pula, bila dah yakin kena gastrik, pilihan saya ialah ESP! ESP ini protein soya yang bersifat alkali dan dapat meneutralkan asid di dalam perut. selain itu, nutrien protein di dalam ESP ini juga dapat membantu membina semula sel-sel yang telah rosak akibat dihakis oleh asid perut kita..


alhamdulillah, bancuh segelas ESP then tidur dalam setengah jam.. bangun daripada tidur je dah tak rasa sakit dah.. and dah boleh main-main dengan hana.. kesian hana, daripada balik daripada rumah pengasuh mamanya ni tak layan dia.. :)

and sebelum tidur seperti biasa saya telan 2 biji ostematrik.. ostematrik ni kaya dengan kalisum dan bersifat alkali.. saya memang ambil ostematrix ni setiap malam untuk elakkan daripada kekejangan kaki yang selalu wanita hamil alami.. dan alhamdulillah, setakat ini tak pernah lagi cramp malam-malam.. dan yang best lagi, sakit pinggang pon tak ada dah walaupun menyusukan hana sepanjang malam.. segar je bila bangun pagi-pagi.. :)


lepas ni, kalau datang lagi sakit yang macam ni, saya dah tau dah apa nak buat.. tak adalah menahan sakit sampai 2 3 jam sampai terabai anak mama ni.. :)



********************************************


hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi lanjut mengenai supplement yang sesuai untuk anda seisi keluarga..

Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com
fb page : Kedai Ubat Anda

Tuesday 30 September 2014

petua elakkan bayi kena jaundis/kuning

assalamualaikum semua..

alhamdulillah kandungan dah masuk 23 minggu.. doakan bayi dan mamanya ini sihat ye dan bayi dapat dilahirkan dengan mudah dan selamat.. aminn.. :)

bila dah mencecah separuh fasa kehamilan ni, tiba-tiba pulak risau takut baby terkena jaundis atau kuning nanti.. nauzubillah.. minta dijauhkan..

dulu hana alhamdulillah, bebas daripada jaundis.. sekali je kena ambil darah di tumit.. itu pon saya dah tak keruan dah dengar dia menangis.. macam manalah agaknya perasaan ibu-ibu yang anaknya terpaksa berkali-kali diambil darah.. mahu menangis sekali dengan baby agaknya..

alhamdulillah, result darah hana tu tak ada kuning.. seingat saya bacaan kuning dia masa tu 8 kot.. tak pon 80.. saya pon tak pasti dan saya memang tak tahu sangat mengenai bacaan-bacaan kuning ni.. hukhuk

ramai juga kawan-kawan rapat yang bertanya apa yang saya amalkan semasa mengandung? saya pon tak tau sama ada apa yang saya amalkan semasa mengandungkan hana dulu adalah asbabnya atau tidak.. tapi saya nak kongsikan juga.. manalah tahu bermanfaat untuk ibu-ibu di luar sana..


apa yang saya amalkan semasa mengandungkan hana?

buah delima


seingat saya, semasa mengandungkan hana, saya memang selalu makan buah delima.. boleh dikatakan ada je stok delima dalam peti ais tu.. dah jadi macam snek dah.. mengadap tv je mesti mengunyah delima..

kebetulan pula, masa tu musim delima kot sebab harganya murah dan senang je nak jumpa di mana-mana kedai buah.. rezeki hana alhamdulillah.. masa tu kalau tak silap saya 6 biji RM10.. tapi minggu lepas, saya beli delima sebiji RM3.. mahal.. itu pon bukan yang jenis merah ranum tu.. yang gred biasa-biasa je.. saiz pon kecil je.. susah nak jumpa pulak tu..

so disebabkan susah sangat nak dapatkan buah delima kali ini, saya gantikan dengan pati delima je.. pilihan saya pati delima gulsan.. ambil satu sudu je setiap hari.. insyaAllah kita usahakan.. semoga dapat membantu..


air kelapa

saya ni duduk di kampung, pokok kelapa sebelah rumah je.. so kalau tiba-tiba teringin nak minum air kelapa fresh, bisik je dekat encik suami.. laju je dia kaitkan.. cakap je nak yang muda.. yang tua.. kelapa pandan.. kelapa biasa.. 5 minit je dah terhidang di depan mata.. :)

waktu hana ada dalam perut, memang selalu sangat saya minum air kelapa.. seminggu sekurang-kurangnya sekali.. kadang-kadang sampai 3 4 kali.. ada yang kata orang mengandung tak elok minum air kelapa.. tapi saya tak nampak pulak sebabnya tak elok.. and saya ok je minum.. :)



lagi apa ya? hurmm.. rasanya dua ni sahajalah yang saya nampak berkemungkinan membantu elakkan hana daripada terkena jaundis.. ya atau tidak wallahualam..

saya ada jugak google petua-petua di blog.. antara petua yang saya jumpa yang rasanya boleh kita amalkan semasa mengandung untuk elakkan bayi kita daripada terkena demam kuning atau jaundis ialah:

kurma


salah satu makanan sunnah yang kita semua tahu kaya dengan pelbagai khasiat.. tapi malangnya tak ramai yang amalkan.. termasuklah saya.. huhu.. saya agak kurang gemar dengan rasa kurma ni.. tapi apalah sangat kalau nak makan sebiji sehari kan? bagi yang minum ESP, boleh blend sekali kurma dengan esp.. kata orang sedap.. lemak-lemak manis gitu.. nak cubalah juga.. :) 

selain untuk membantu elakkan bayi daripada terkena kuning, kurma ni juga dikatakan boleh mencantikkan kulit bayi.. haa.. apa lagi.. mari kita sama-sama amalkan makan kurma.. sebiji sehari je demi kulit bayi yang cantik mulus..  ;)

madu



kalau boleh carilah madu yang asli.. ambil 2 3 sudu sehari.. kalau rasa tak lalu nak telan madu yang pekat tu, boleh bancuh dengan air suam.. madu ni pon actually memang bagus untuk diamalkan walaupun tak mengandung.. bagus untuk kesihatan dalaman dan luaran..

vitamin D

selain makanan-makanan sunnah seperti yang disebut di atas, saya terbaca bahawa pengambilan vitamin D ketika hamil juga membantu mengelakkan bayi daripada terkena kuning.. banyakkan ambil makanan yang kaya dengan vitamin D seperti minyak ikan, ikan air masin, susu dan hasil tenusu, telur, mentega, kacang soya, minyak ikan kod, ikan salmon, ikan sardin dan lain-lain.


mengandung kali kedua ini saya amalkan ostematrix shaklee.. selain insyaAllah dapat membantu mencegah bayi daripada terkena kuning, ostematrix ni juga bagus diambil oleh orang yang sedang mengandung dan menyusukan bayi bagi membekalkan kalsium yang secukupnya pada badan.. pengalaman saya sepanjang ambil ostematrix ni, alhamdulillah tak pernah lagi kekejangan kaki.. selain itu, sakit pinggang pon alhamdulillah tak ada.. :) boleh baca pengalaman saya di SINI..






rasanya itu sahajalah info yang boleh saya kongsikan untuk kita semua.. kalau kawan-kawan ada lagi sebarang petua yang bermanfaat, bolehlah dikongsikan juga..

semoga anak-anak kita sentiasa sihat dan bahagia.. :)

*******************************

hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan konsultasi lanjut mengenai supplement yang sesuai untuk anda seisi keluarga..

Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com
fb page : Kedai Ubat Anda