Tuesday 15 April 2014

hana's first birthday celebration

double celebration actually.. sekali di serting, sekali lagi di perak.. almaklumlah cucu sulung dua-dua belah.. :)



kek hello kitty yang comel dan sedap.. ditaja oleh acik farah.. :)



gambar dengan papa je ada.. gambar dengan mama ada 2 3 keping je.. tu pon tak cantik.. jadi simpan yo lah.. hehe



budak ni cranky separuh jalan sebab sebelum tu dia tidur.. marah kene kejut dari tidur kot.. hehe.. bagi tengok video baru ok sikit moodnye.. mood dah ok asik nak berebut belon dengan budak2 lain pulak.. nasib baik ramai yg melayan.. bolehlah mama makan dengan aman.. hehe



lupa nak habaq, baju ni pon ditaja oleh acik farah dan acik aboy :)


sambutan di serting ni buat di rumah wan along sebab wan along beriya-iya nak buat di rumahnya.. mama ngan papa tak kisah.. lagi suka.. hehe

and kitorang actually tak prepare satu hape pon.. dari baju hana sampailah ke kek dan makanan, semua wan along, acik farah dan acik aboy yang sedikan.. terima kasih banyak2.. :) kitorang ada jugak beli jajan sikit2 dan goreng nugget dan kentang.. papa pulak buat air special mlm tu.. tembikai laici.. tapi tup2 bila sampai, semua dah ada.. jadi papa cakap jajan tak payah keluarkan.. simpan bawak balik perak.. hahaha..

kat perak pon mood si hana ni ke laut.. mungkin sebab dia rimas ramai sangat orang.. di perak lagilah ada 2 trip.. first trip geng2 yaasin opahnye.. dah habis satu trip, next geng2 bengkel, jiran2 dan budak2 kat taman tu pulak.. opahnya ada banyak geng, kenela buat sampai 2 trip.. hehehehe..

tapi bila second trip tu, mood hana memang dah lain macam.. meragam je.. jadi apa lagi.. mama jeling papa.. papa start motor.. sweet escape.. hehehe.. dapat naik moto, baru mood kembali normal.. :)



hana dan makcik2nya.. senyum lebar masing2 kecuali anak mama tu.. :)



aloh cian die.. sampai keluar air dari hidung anak mama ni.. hehehe



dapat jalan2 naik moto baru mood ok balik.. :)
gaun cantik ni made by opah.. guna kain lebih baju nikah mama dulu.. sukeeee.. :)



papa dan mama.. :)




one day to one year.. alhamdulillah.. :)

selamat hari lahir anak mama dan papa nurhana qaleesya.. semoga hana membesar dengan sihat.. semoga hana menjadi anak yang solehah yang menyenangkan hati mama dan papa.. semoga hana dilimpahi dengan kasih sayang.. semoga anak mama hidup bahagia di dunia dan akhirat.. aminn

hana, mama loves you so much.. :')


Monday 7 April 2014

sakitnya senggugut



sapa tak pernah rasa senggugut?? untunglah.. rezeki anda.. saya dulu masa belajar memang ada jugak kene senggugut.. alhamdulillah tak kene setiap bulan.. kadang2 kena, kadang2 tak.. bila senggugut menyerang tu, ya allah tuhan je yang tahu.. mengerekot atas katil.. menangis pon pernah..

and bila orang tanya saya, apa rasa sakit senggugut tu jawapan saya 'macam ada orang ramas2 dalam perut ni..'.. yup.. memang rasa dia macam tuh.. sakit.. perut sakit.. pinggang ke bawah pulak rasa macam sengal2.. lenguh2.. dapat bayangkan tak?

tapi alhamdulillah.. lama dah saya tak kene senggugut ni.. semenjak kahwin.. betullah orang2 tua cakap, ubat senggugut ni kahwin je.. hehehe.. tapi kalau budak baru form 2 dah menderita senggugut camne pulak? takkan nak disuruh budak tu kahwin??

kenapa senggugut terjadi? senang cerita senggugut ni terjadi sebab pengecutan yang ter'over' sikit pada dinding rahim kita.. rahim mengecut sebab bila proses ovulasi, dinding rahim kita akan menebal untuk persediaan hamil sekiranya berlaku persenyawaan.. tapi bila persenyawaan tak berlaku, rahim akan runtuhkan dinding yang dah dah menebal ni.. caranya dengan mengecuttt.. waktu rahim ni mengecut tula kita rasa sakit 'sikit' tu..

teringat dulu waktu belajar proses kitaran haid ni masa sekolah menengah, cikgu tu gambarkan haid ni ibarat pelamin anganku musnah.. hahaha.. yela, dah ready2, tiba2 tak jadi pulak.. kecewaaa.. ngehngehngeh.. ;)

walaupun proses ini terjadi pada setiap perempuan, tapi tak semua orang akan dapat rasa 'nikmat' senggugut tu.. yang bertuah je dapat rasa.. hehehe.. ini bergantung kepada banyak faktor seperti genetik, pemakanan dan hormon.. jadi jangan rasa tak normal pulak bila kita tengok roomate kita segar bugar, kita pulak layu je time period.. ingat, sakit tu penghapus dosa.. so be thankful ya.. :) tapi tapi tapi... kalau sakit period ni luar biasa punya sakit.. better pergi check doktor ye..

macam mana nak atasi period pain ni.. entahlah.. orang cakap jaga pemakanan tapi susah kot nak jaga makan ni.. hehe.. waktu senggugut menggila datang, yang paling bestttt sekali bila ada orang urut2 pinggang kita.. rasa legaaaa.. so kalau nampak roomate, atau adik atau kakak tu berguling2 menahan sakit senggugut, ringan2kanlah tangan tolong urut2 sikit pinggang kawan tu.. kesian die.. :)

lagi satu yang aku buat dulu ialah telan panadol menstrual.. yang kaler pink tu.. mujarab jugak.. tapi tak boleh amal selalu.. taknaklah diri ni bergantung pada dadah je kan.. tak elok untuk long term health.. aku bila senggugut time exam ataupun ada aktiviti, barulah aku telan terpaksa panadol menstrual ni.. selagi boleh tahan, akan ku tahan, walaupun air mata mengalir membasahi pipi.. hehe.. badan kena jaga hoiii.. nak pakai lama.. :)

tapi sekarang baru aku tahu ada pilihan yang lebih lebih lebih baik daripada telan dadah tu.. supplement shaklee.. semulajadi pulak tu.. :)



say no to drugs and goodbye to period pain.. :)












ingin mendapatkan supplement yang sesuai dengan anda dan keluarga?
hubungi saya untuk:


FREE CONSULTATION
BEST PRICE..BEST PRICE..BEST PRICEBUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE
Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com
fb page : Kedai Ubat Anda

cara kira bmi

assalam.. selalu kita dok dengar bmi.. bmi.. tau ke tidak bmi tu hape?? bmi ni stand for body mass index atau bahasa melayunya indeks jisim tubuh.. senang cerita, bmi ni adalah suatu indeks atau ukuran untuk menentukan berat badan yang unggul bagi seseorang..

korang tak perlu nak pergi klinik or jumpa nutritionist untuk kira bmi korang.. kira je sendiri.. camne nak kira.. meh nak ajar..

bmi = berat / (tinggi x tinggi)

berat mestilah dalam kg
tinggi haruslah dalam m

senang je kan? tekan2 je kat kalkulator tu dan tadaaa.. dapatlah bmi anda..

dah dapat bmi, so kita nak tau pula kita ni kategori mana kan.. so lets check it out bebehh..

kurang daripada 20 = kurang berat badan
20 hingga 25 = berat badan ideal
25 hingga 30 = berat badan berlebihan
lebih daripada 30 = obesiti


korang kategori mana? me?? buat masa sekarang masih dalam kategori berat badan ideal.. walaupun ada lagi 5 kilo yang kene buang untuk dapatkan berat badan sebelum pregnant.. haihhhh T_T

tapi bagi mereka2 yang berada dalam kategori obesiti, marilah bersama2 kita kurangkan berat badan untuk hidup yang lebih sihat.. :) eh yang dalam kategori berat badan berlebihan tu jangan pulak rasa lega.. takmo takmo.. jom usaha untuk capai berat badan ideal pulak.. :)

dan bagi yang bmi nye kurang daripada 20, tak perlu rasa bangga.. kerana ini pon kategori kurang sihat.. ingat orang 'besar' je senang dapat penyakit, orang terlebih kurus pon sama tau.. lagipun tak sedap lah nak peluk kalau cekeding sangat.. pakai kebaya pon tak meletop.. hehehehe

lebih senang kalau refer pada table di bawah.. so korang boleh lah agak2 berapa kg yang perlu ditambah atau dikurangkan untuk mencapai berat badan yang ideal.. :)






untuk bantuan mendapatkan berat badan idaman anda, jomla sembang2 dengan saya.. saya ni baik tau.. hehehehe


ingin mendapatkan supplement yang sesuai dengan anda dan keluarga?
hubungi saya untuk:


FREE CONSULTATION
BEST PRICE..BEST PRICE..BEST PRICE
BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE



Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com
fb page : Kedai Ubat Anda