cara kira bmi

assalam.. selalu kita dok dengar bmi.. bmi.. tau ke tidak bmi tu hape?? bmi ni stand for body mass index atau bahasa melayunya indeks jisim tubuh.. senang cerita, bmi ni adalah suatu indeks atau ukuran untuk menentukan berat badan yang unggul bagi seseorang..

korang tak perlu nak pergi klinik or jumpa nutritionist untuk kira bmi korang.. kira je sendiri.. camne nak kira.. meh nak ajar..

bmi = berat / (tinggi x tinggi)

berat mestilah dalam kg
tinggi haruslah dalam m

senang je kan? tekan2 je kat kalkulator tu dan tadaaa.. dapatlah bmi anda..

dah dapat bmi, so kita nak tau pula kita ni kategori mana kan.. so lets check it out bebehh..

kurang daripada 20 = kurang berat badan
20 hingga 25 = berat badan ideal
25 hingga 30 = berat badan berlebihan
lebih daripada 30 = obesiti

korang kategori mana? me?? buat masa sekarang masih dalam kategori berat badan ideal.. walaupun ada lagi 5 kilo yang kene buang untuk dapatkan berat badan sebelum pregnant.. haihhhh T_T

tapi bagi mereka2 yang berada dalam kategori obesiti, marilah bersama2 kita kurangkan berat badan untuk hidup yang lebih sihat.. :) eh yang dalam kategori berat badan berlebihan tu jangan pulak rasa lega.. takmo takmo.. jom usaha untuk capai berat badan ideal pulak.. :)

dan bagi yang bmi nye kurang daripada 20, tak perlu rasa bangga.. kerana ini pon kategori kurang sihat.. ingat orang 'besar' je senang dapat penyakit, orang terlebih kurus pon sama tau.. lagipun tak sedap lah nak peluk kalau cekeding sangat.. pakai kebaya pon tak meletop.. hehehehe

lebih senang kalau refer pada table di bawah.. so korang boleh lah agak2 berapa kg yang perlu ditambah atau dikurangkan untuk mencapai berat badan yang ideal.. :)

untuk bantuan mendapatkan berat badan idaman anda, jomla sembang2 dengan saya.. saya ni baik tau.. hehehehe

ingin mendapatkan supplement yang sesuai dengan anda dan keluarga?
hubungi saya untuk:

FREE CONSULTATION
BEST PRICE..BEST PRICE..BEST PRICE
BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE

Musalmah Nasardin
SID 1105503
013-3444633 / 013-6554633
musalmahn@gmail.com
fb page : Kedai Ubat Anda