hana buli haziq

Sebelum ni, Hana buat dekk je dekat adik dia.. Jeles tak.. Nak usik-usik pon tak.. Bila disuruh sayang, baru diciumnya Haziq..

Tapi sejak 2 3 hari ini, dia dah mula pandai nak usik-usik Haziq.. Ditariknya bantal Haziq.. Digoncangnya tangan Haziq.. Nak diangkatnya Haziq.. Latest, dah pandai nak 'buli' adiknya ini..

Tengok tu.. Merah-merah muka Haziq.. Hahahaha.. Sabar jelah ye Haziq.. :)

ni dia muka pesalah tu

kisah prolonged jaundis haziq qayyim

Assalamualaikum semua. Didoakan semua yang membaca blog ini diberikan kesihatan yang baik.

Haziq mula dikesan ada kuning oleh misi yang datang melawat rumah pada hari ketiga. Kak ros (misi) suruh bawa haziq ke hospital memandangkan memang nampak agak kuning. Tengahari tu, kami suami isteri ke hospital. 

Berdoa sangat agar bacaan kuning haziq tak tinggi mana. Sekali dapat result 203. Agak tinggi jugak. Tapi dr kata tak tinggi sangat so boleh balik. Lagi dua hari baru cek kuning semula.

The next next day, hari isnin, bawa haziq cek di kk sahaja. Pagi tu bacaan kuning haziq dah 277. Kalau di negeri sembilan, 250 dah kena masuk wad. Tapi doktor tak suruh admit pon. Dia suruh balik rumah, breastfeed setiap sejam dan pukul 3 datang cek balik. 

Balik je dari rumah memang paksa haziq menyusu sekerap yang boleh. Baby jaundis ni kurang aktif dan tidur je sepanjang masa. Jadi memang agak sukar nak kejutkan dia untuk menyusu. Kena main sumbat miss N dalam mulut haziq. Picit-picit sikit pipi dia, barulah dia hisap. Petang tu cek bacaan kuning haziq turun sikit. 270. Alhamdulillah walaupun turun 7 je. Doktor suruh balik and continue breastfeed. And datang cek balik selepas dua hari.

Sesetengah ibu mungkin lega sebab tak kena admit wad. Tak perlu susah payah nak berpantang di wad. Tapi saya susah hati. Sebab tahu kuning haziq tinggi. Dan haziq memang nampak kuning. Jadi disebabkan duduk kat rumah pon tak senang hati, lepas bincang dengan suami, kami ke hospital pada hari rabu sebab di hospital strict sikit. Lepas dah serah diri, memang confirm la kena admit wad. Bacaan kuning haziq masa tu 260.

Malam pertama kami berdua je di wad tu. Malam tu haziq tak nak duduk bawah lampu. Tak selesa sebab kena tanggal baju semua. Saya pon tak sampai hati nak biarkan dia menangis bawah lampu tu. Jadi memang sekejap angkat sekajap angkat. Alamatnya kuning haziq makin naik pulak. 267. Dah kena tahan lagi satu malam. Hehehe. 

Malam kedua, ada 2 pasang ibu dan anak join kami. Ambil pengajaran dari malam semalam, saya letak je haziq di bawah lampu. Haziq pon dah kurang merengek. Tak macam malam pertama. And alhamdulillah kuning haziq turun banyak. 160. Dan kami pon boleh keluar wad. Doktor minta follow up di kk je untuk pastikan kuning haziq terus turun.

Tapi kegembiraan kami tak lama. Dua hari kemudiannya, bawa haziq untuk cek. Sekali bacaan kuning naik balik. 270.   Masa tu haziq dah hari ke 12. Doktor kata kalau kalau sampai hari ke 14 kuning tak turun, kene ambil sampel urin dan darah untuk cek for prolonged jaundis. Nak tengok samada ada problem dengan hati atau tidak.

Hati mama ni dah gelisah. First sebab kuning haziq tak turun-turun. Second sebab kami dah nak balik perak esok untuk continue berpantang di sana. Hurmm.

Keesokannya, saya dan suami decide untuk terus balik ke perak and continue cek haziq di perak sahaja. Pada hari ke 14, pergi kk kg gajah. Lapor diri dan cek kuning sekali. Dekat kk ni guna bacaan yang belas-belas tu. Kuning haziq hari tu 15. Agak tinggi. Kalau dalam bacaan ratus-ratus, dalam 250-260 tak silap. Nurse kata tak apa, sebab dia dah dua minggu. Saya tanya jugak, perlu ambil darah untuk cek prolonged jaundice tak? Nurse kata tak perlu. Dan tak perlu jugak untuk ambil darah cek kuning lagi.. Hurmmm..

Hari ke 17, hari sabtu, sebab tak senang hati tengok kuning di muka dan badan haziq tak berkurangan, dan haziq pon asyik tidur je, saya pon decide nak bawak haziq ke hospital. Bacaan kuning haziq 280 haritu. Doktor minta datang pada hari ke 20 untuk ambil sampel darah dan urin.

Sebulan lepas tu baru result darah dan urin keluar. Alhamdulillah, semuanya OK. Haziq prolonged jaundice besar kemungkinan disebabkan oleh susu ibu sendiri. Haziq pon dah makin putih dan makin aktif. Mama pon dah lena tidur. Tak adalah kejap-kejap dok telek muka haziq. Tekan-tekan dengan jari dekat kulit dia tengok kuning ke tak. Sambil air mata mengalir.. Sob sob..

Risau tau bila anak tak sihat ni. Asyik berdoa biar kita yang tanggung semuanya. Jangan anak-anak. Saya rasa semua ibu berperasaan begini kan? :')

Bagi ibu-ibu yang ada anak kuning tak turun-turun, jangan risau. Banyakkan berdoa. InsyaAllah semuanya selamat. Teruskan breastfeed anak. Itu yang terbaik yang kita boleh lakukan.. :)

kalau terletangkan, memang tak lama la dia duduk bawah lampu ni.. terlangkupkan macam ni baru dia ok..

baby jaundis memang akan tidur je.. ni yang bikin hati mama tak keruan..

saya dah sihat.. dah dua bulan dah pon.. :)

Oh ya, lupa nak cerita berapa lama kuning haziq hilang.. Dah sebulan setengah baru nampak kuning pada muka dan badan beransur hilang.. Tapi dekat hujung mata ada sikit-sikit lagi.. Dah genap dua bulan baru totally hilang kuning dia.. Alhamdulillah.. Mama pon legaaaa..

gambar berempat pertama.. asyik ulang alik klinik and hospital, nak bergambar pon tak sempat.. :)

gaya macam berani tapi penakut

nurhana qaleesya.. budaknya nampak berani.. aktif.. lasak.. tapi rupanya penakut.. ;)

alkisahnya kami bawak hana ke funfair.. saja bawak dia jalan-jalan.. plan nak bagi dia main satu dua permainan yang sesuai..

masuk-masuk jumpa permainan kuda yang pusing-pusing slow tu.. hana dah 'horse.. horse.. nak horse.. nak..' kami suami isteri pon excited tengok hana excited.. tapi tak nak bagi dia main dulu.. pergi jalan-jalan lagi then jumpa train untuk budak-budak..

'api.. api.. nak.. jom.. api..' (api = keretapi)
saya pon jom.. tarik dia ke train tu.. bila dah sampai suruh dia naik, taknak pulak dia..
'mama naik.. naik.. mama naik..'
suruh mama pulak naik.. haha.. mama dah naik baru dia nak naik.. nasib baiklah mamanya ni kecik.. :)

bila dah jalan, sekali round ok lagi.. masuk round kedua dah mula dia takut..
'akut.. akut.. turun...'
hahahaha.. boleh pulak ajak turun.. terpaksalah mama ni alihkan perhatian dia.. tunjuk tu tunjuk ni.. :)

dah turun kami pergi balik tempat kuda tadi.. wahh nampak je kuda tu, senyum lebar muka dia.. 'horse.. horse.. jom..' terus tarik tangan papa pergi dekat kuda pusing-pusing tu..

papa pon angkat dia letak dekat horse.. nampak ok.. senyum lebar.. bagi dekat orang yg jaga tu 2 token.. ok lagi.. senyum-senyum lagi.. bila bergerak je kuda tu, hana dah buat muka cuak.. dah nak turun.. terpaksalah papa pon ikut kuda tu berpusing sambil pegang tangan hana.. hahahaha.. itupun tak habis pusing.. baru 3 kali pusing hana dah nak turun.. 'urun..urun.. dah.. urun..' hahahaha

qaleesya.. qaleesya.. nampak je berani.. rupanya kurang berani..

papa kata 'macam omak eh..' ;)

dengan mama sekali terjebak.. :)

ni time baru turun.. terus peluk papa..

tengok.. dah turun siap babai kat horse lagi.. 'babai horse..' :)

cara paling mudah dan simple untuk buat puding karamel yang sedap

Assalamualaikum semua..

Siapa suka puding karamel?? Puding karamel ni kalau sepotong beli dekat pasar malam mau RM2.50 jugak untuk sepotong.. Tu pon tak puas makan.. Pasti  dikorek-korek bekas polisterin tu menggunakan sudu bagi memastikan tiada sisa yang tertinggal.. Rugi!

Sebenarnya senang sangat nak buat puding karamel ni.. Bahan pon simple je.. Sesiapa pon boleh buat.. Tak perlu teknik kulinari yang hebat pon.. Meh saya share cara paling mudah dan simple untuk buat puding karamel yang sedap.. Confirm senang..

Bahan-bahan:

5 biji telur
Setengah tin susu pekat manis
Setengah  tin air
Sedikit esen vanilla
2 sudu besar gula

Cara-cara pon senang.. Korang follow je instruction ini ya..

Mula-mula letak air dalam pengukus dan letak pengukus di atas dapur..
Kemudian ambil loyang saiz kecil, letak 2 sudu gula dalam loyang then letak atas dapaur dengan api sederhana.. Biar gula tu hangus.. Bila semua gula dah hangus, tutup api..
Then pecahkan telur ke dalam blender.. Blend sekejap sampai telur kembang..
Masukkan susu, air dan esen vanilla, blend lagi sampai agak-agak semua bahan dah sebati.. Kemudian tuang ke dalam loyang yang ada gula hangus tadi..
Bila air dalam pengukus dah menggelegak, masukkan dalam pengukus, kukus selama setengah jam..
Selepas setengah jam, puding karamel yang enak pon siap!

Tunggu sejuk dan bolehlah dihidangkan kepada seisi keluarga mahupun tetamu yang datang.. Dan bersedialah menerima pujian demi pujian daripada tetamu anda.. Bila ada yang tanyakan resepi, minta mereka dapatkannya di duakupangsaya.blogspot.com.. :)

Selamat mencuba!

my labour story; kronologi kelahiran haziq qayyim

Assalamualaikum semua. Alhamdulillah, saya sudah selamat melahirkan seorang putera yang comel 8 Januari lalu.. Haziq Qayyim nama diberi.. Alhamdulillah, perjalanan melahirkan khalifah Allah in sangat mudah..

Sebenarnya EDD saya lambat lagi.. 26 Januari.. Tapi disebabkan berat saya yang tidak berapa cun kenaikannya, doktor advise untuk induce.. Saya pon tak pasti dan tak nampak rasionalnya kenapa saya perlu diinduce.. Bukannya saya terlebih berat badan atau baby dalam perut terlebih besar.. Doktor cakap sebab berat naik sikit sangat.. Sepanjang mengandung, berat saya cuma naik 4.5 kg je.. Tapi perkembangan baby OK.. Saya pon OK.. sihat je.. Kecuali didiagnos GDM pregnant kali ini.. Nanti saya share pasal GDM semasa hamil ni ye, insyaAllah..

Saya ni jenis yang malas nak argue or tanya banyak-banyak.. Doktor lebih arif.. Saya ikut je apa yang diorang cadangkan.. 

So, genap 37 minggu, 7 Januari saya pon menyerah diri ke hospital.. Itu pon dah petang baru pergi walaupun doktor dah pesan suruh datang pagi.. hikhikhik.. Lebih kurang pukul 4 saya terus ke labour room.. Lepas check air kencing, tekanan darah dan timbang berat, nurse minta masuk ke bilik pemeriksaan.. Buat CTG setengah jam.. Then doktor kata nak buat VE untuk check laluan.. 

Seluk punya seluk, doktor kata dah bukak 2 cm.. Saya memang tak sangka laluan dah mula terbukak sebab saya memang tak sakit langsung.. Contraction, turun darah semua tak ada.. Yang check saya masa ni adalah doktor pelatih.. So dia kata doktor senior akan check semula.. Haihh.. Kena seluk lagi..

Actually saya tak ada masalah sangat pon dengan VE ni.. Banyak yang saya baca pengalaman blogger-blogger lain mengenai VE.. Rata-rata menceritakan bahawa VE ini sangat mengerikan.. Masa melahirkan Hana dulu, saya sangat negatif dan takut kena VE akibat terlampau banyak sangat baca cerita-cerita negatif dan mengerikan mengenai VE ni.. Tapi kali ini saya sangat positif.. Awal-awal lagi saya dah setkan dekat kepala yang VE ni tak adalah sakit mana.. Cuma senak sikit je.. Contraction jauh lebih sakit daripada sakit diseluk ni.. Yang penting bila doktor nak buat VE, tarik nafas dalam-dalam dan keep calm.. InsyaAllah, semuanya OK.. Tau-tau je doktor kata 'dah sudah'.. :)

Berbalik kepada cerita labour saya, malam tu doktor senior datang untuk check laluan.. Doktor senior tu pon kate laluan dah bukak 2 cm lebih sikit.. And dia tolong bagi jadi 3 cm.. Katanya esok pagi-pagi akan masuk ubat ikut bawah.. Kalau bukaan dah 4 cm, tak perlu masuk ubat lagi..  Terus masuk labour room..

Kesokannya, 8 Januari, pukul 4.30 lagi nurse dah kejutkan untuk buat CTG.. Sejam jugak alat CTG tu dipasang dekat perut.. Nasib baik waktu tu saya memang tak ada sakit contraction lagi.. Kalau tak mesti sangat tak selesa benda tu diikat pada perut.. Lepas buat CTG, saya tak tido dah.. Terus mandi dan solat.. Pukul 7 pagi, Doktor buat VE ketiga.. Masa ni agak lama jugak doktor tu godek-godek di situ.. And akhirnya doktor kata tak perlu masuk ubat.. Terus siap-siap ke labour room sebab dia dah 'tolong'..

Saya pon terus call husband suruh dia datang cepat.. Haruslah mahu jumpa encik suami dahulu sebelum masul labour room.. Sementara tunggu suami sampai, call emak mintak maaf semua dan sarapan.. Bila dah salam, minta maaf semua dekat encik suami, pukul 8.30 pagi saya ditolak masuk ke labour room.. Sebab jugak intai ibu-ibu yang sedang berjihad.. da yang tengah mengerang tahan sakit contraction.. Ada yang tengah sedut gas bagi mengurangkan rasa sakit..

Sampai je di katil, saya disiapkan.. Alat CTG dipasang untuk tengok contraction.. Seperti malam tadi, contraction masih lagi belum ada.. Nurse yang tengok bacaan pada CTG tu siap kata lagi 'Tak sakit lagi ye dik? Patutla relaks je. Tido dulu.. Rehat.. Nanti banyak nak guna tenaga..'

Tak sempat saya nak tidur, pukul 9 pagi, doktor datang untuk pecahkan air ketuban.. Tak rasa apa-apa pon waktu air ketuban dipecahkan.. Tak lama selepas air ketuban dipecahkan, saya mula rasa contraction manja ala-ala senggugut.. Masa ni relaks lagi.. Masa ni jugak ibu bilik sebelah dah sampai masa nak push.. Tersenyum saya dengar nurse-nurse ni bagi semangat pada ibu tersebut..

Pukul 9.30 pagi, ada doktor pakar datang check.. Katanya bukaan masih lagi 4 cm jadi dia akan masukkan ubat ikut tangan bagi cepat sikit saya bersalin.. Katanya lagi, lepas masuk ubat akan mula rasa sakit, tapi dia akan bagi ubat tahan sakit.. Saya sempat tanya doktor tu agak-agak berapa lama saya kena tahan sakit.. 'Sekarang pukul 9.40.. Biasanya 1 cm 1 jam.. Jadi dalam pukul 1 atau 2 mungkin awak dah boleh start push'.. Lamanya.. kesian suami saya kena tunggu lama-lama dekat luar.. Huhu..

Pkul 10 pagi, doktor masukkan ubat induce ikut drip air di tangan.. Masa nak cucuk jarum kat tangan ni, boleh pulak doktor tu salah cucuk.. Cucuk first di lengan tak menjadi so cucuk sekali lagi di tangan.. Adoii doktor.. Sakit tau! Dah settle semua, saya tanya bila nak bagi ubat tahan sakit.. 'Sekarang pukul 10, lagi setengah jam kita pasang CTG, kalau jantung baby OK baru kita akan bagi ubat.. Sekarang puan rehat je dulu.. Sementara belum sakit ni..'

Tak lama lepas doktor beredar, terus aku rasa sakit yang teramat.. Nak putus nafas dibuatnya menahan sakit.. Allah.. Allah.. Itu je yang boleh keluar dari mulut.. Itupun lepas nurse yang memang sepanjang masa ada teman saya ingatkan.. Reda je sakit itu, semapat saya jeling jam di dinding bilik tersebut.. Kalaulah kena tahan sakit sebegini sampai pukul satu, memang tak mampu rasanya.. Sakitnya Tuhan sahaja yang tahu..

Baru je nak relaks sikit dari serangan kesakitan tadi, tiba-tiba datang lagi sakit tu.. Kali ini lebih kuat dari yang pertama sampai aku rasa macam nak bernafas pon susah.. Allah.. Sakitnya..  Nurse gosok-gosok dekat belakang pon tak beri apa-apa effect.. Mengalir jugak air mata menahan sakit.. Masa tu rasa nak meneran macam nak terberak tu dah terasa sikit-sikit tapi saya tak sure samada masanya dah tiba atau tak.. Baru tadi doktor bagitau at least pukul 1 baru perjuangan push akan bermula.. Takkan dah sampai masa kot?

'Sabar dik.. Tarik nafas dalam-dalam lepas itu hembus pelan-pelan..Kalau ada rasa nak meneran macam nak berak tu bagitau ye..'
'Saya dah rasa macam nak berak ni kak..'
'Yeke? Kejap akak panggil doktor..'
Datang doktor yang masukkan ubat induce tadi..
'Dah rasa nak push ye? Tadi baru bukak 4 cm kan? Tak apa, bagi saya cek dulu.. Eh dah 8 cm.. 9 cm.. Full! Full! Full House!'
'Kejap.. Kejap..  Jangan push dulu.. Saya belum check lagi..Ok full! Bila sakit boleh teran.. Teran macam nak berak.. Nurse tolong patient..'

Skali push.. Dua kali push.. Tiga kali push keluar kepala.. Kali keempat push alhamdulillah.. Terus dengar tangisan anak syurga mama.. Alhamdulilllah.. Alhamdulillah..

Sekaligus hilang semua kesakitan.. Hanya tinggal rasa syukur dan lega sahaja.. Malangnya my husband tak sempat nak tengok masa Haziq keluar.. Suami sampai, Haziq dah berada di atas dada saya.. Doktor pon minta maaf pada suami sebab tak sempat nak tunggu suami masuk sebab proses kelahiran berlaku dengan begitu pantas.. Saya pon tak sangka..

Lepas dah azankan Haziq Qayyim, suami keluar.. Dan bermulalah proses jahit-menjahit.. Alhamdulillah, luka kali ini sedikit sahaja.. Dan cuma kulit bahagian luar sahaja yang terkoyak..
Selepas semuanya selesai, nurse bawak Haziq untuk disusukan.. Hampir setengah jam jugak Haziq menyusu, lepas tu nurse ambil semula untuk diletakkan di bawah warmer..

Hampir sejam setengah juga aku dibiarkan berehat di labour room sementara menunggu turn untuk dihantar ke wad.. Sejuknya di labour room sampai kejang-kejang kaki dibuatnya.. Sepanjang manunggu untuk ditolak ke wad, saya tak tidur langsung.. Teringat mesa melahirkan Hana dulu, lepas je habis doktor jahit, terus tidur tak sedar diri.. Penat.. hehe

Pukul 12.30 tengah hari baru saya ditolak masuk ke wad.. Haziq dan mama alhamdulillah kedua-duanya sihat.. Selepas haziq berak dan kencing, kami dibenarkan discharge petang tu jugak.. Saya sememangnya tak sabar-sabar nak balik rumah.. Rindu pada Hana dan tak sabar nak temukan Hana dengan adiknya.. :)

Sekian sahaja coretan pengalaman melahirkan Haziq Qayyim..

cara saya bercerai susu dengan hana

assalamualaikum semua..

alhamdulillah, hampir setahun sembilan bulan juga saya berjaya menyusukan puteri kami, nurhana qaleesya.. tak sepenuhnya, tapi hana masih menyusu dengan saya ketika hendak tidur siang atau malam dan ketika di dalam kereta.. serta bila-bila masa hana menginginkannya..

sebenarnya saya masih berhasrat untuk menyusukan hana lagi.. walaupun di awal kehamilan anak kedua ni lagi emak mertua dah suruh saya stopkan menyusu hana.. tak elok katanya.. tapi saya still menyusukan hana sehinggalah kandungan mencecah 8 bulan..

sebab utama saya memutuskan untuk weaning off hana adalah sebab kesihatan.. di awal kehamilan, tak ada masalah apa-apa, tapi bila sudah semakin sarat, menyusukan hana sepanjang malam menjadi satu kesukaran kepada saya.. almaklumlah, bila perut sudah membesar, posisi tidur pon perlukan adjustment untuk keselesaan maksimum.. tetapi apabila 'memerap' hana sepanjang malam dalam posisi yang tidak selesa mengakibatkan badan saya sakit-sakit..

faktor yang lebih menguatkan tekad saya untuk bercerai susu dengan hana kerana saya perasan sejak akhir-akhir ini, setiap kali hana menyusu, akan ada satu rasa yang kurang selesa di bahagian bawah perut saya.. tambahan saya pernah terbaca bahawa penyusuan ketika hamil boleh merangsang kontraksi awal.. jadi demi keselamatan bayi di dalam kandungan, juga memikirkan kesihatan saya sendiri, saya bertekad untuk bercerai susu dengan hana.. walaupun sukar..

bukan senang ye seorang ibu yang selama ini menyusukan anaknya dengan penuh kasih sayang, tiba-tiba terpaksa berhenti menyusukan anaknya itu.. plus hana sangat manja kalau nak minta susunya.. sebab itulah saya mengambil masa sehingga 8 bulan untuk betul-betul bertekad bercerai susu dengan hana.. sob sob.. :'(

actually banyak cara yang saya google dan baca daripada pengalaman ibu-ibu di luar sana tentang cara mereka bercerai susu dengan anak masing-masing.. paling popular adalah dengan meletakkan 'something' pada kawasan nipple.. kopi, nescafe, ubat demam, minyak cap kapak dan sebagainya.. tujuannya bila anak hisap then rasa lain macam, anak dah tak nak lagi menyusu.. ada jugak yang guna kaedah psikologi.. cakap dengan anak elok-elok dan terangkan kenapa mereka sudah tidak boleh menyusu lagi..

tapi cara saya ialah doa.. doa khusus yang diamalkan untuk menghentikan sesuatu tabiat anak.. doa ini diberikan oleh sepupu saya..

actually dah lama saya baca doa ni.. seingat saya sejak saja mengandung 4 bulan lagi.. tapi on off la.. bila teringat, or bila suami tanya dah baca doa belum, baru saya baca.. tapi tak jadi apa-apa pon.. sebab saya sendiri belum betul-betul rela 'melepaskan' hana..

bila saya sudah betul-betul tekad untuk bercerai susu dengan hana, saya bacakan doa tersebut dan hembus di mulutnya.. alhamdulillah, kuasa Allah.. malam pertama tu hana tak 'mencari' pon susunya.. dia tidur dengan sendiri bila ditepuk-tepuk oleh suami..

hari kedua pon begitu.. dalam kereta ke rumah kenduri, biasanya hana akan tidur dalam kereta.. sebelum tidur dia akan minta susunya.. tapi kuasa tuhan, hana tak minta pon susunya.. dia tidur dengan sendiri.. alhamdulillah..

dan hari ini dah masuk hari keempat hana bercerai susu dengan mamanya ini.. nampak macam semuanya ok.. cuma hana belum pandai tidur sendiri.. ambil masa untuk dia tidur.. sampai betul-betul mengantuk baru hana akan golek-golek.. masa tu saya atau suami cepat-cepat akan tepuk-tepuk hana sambil nyanyikan apa yang patut.. tak apalah hana.. slow-slow belajar ye anak mama.. :)

kepada ibu-ibu di luar sana yang dalam misi untuk bercerai susu dengan anak, bolehlah amalkan doa ini.. tapi dengan satu syarat, hati mesti betul-betul redha untuk bercerai susu dengan anak.. insyaallah.. semoga dipermudahkan..

kepada hana.. mama sayang hana.. mama dah sedaya supaya memberi yang terbaik untuk hana.. semoga hana menjadi seorang anak yang solehah serta kakak yang baik untuk adik-adik hana kelak.. aminn..

kak yong hana yang semakin hari semakin bijak.. :)

*******************************

kurangkan risiko koyakan episiotomy semasa bersalin dengan senaman kegel

senaman kegel? apa tu?

bagi wanita-wanita yang tak tahu apa itu senaman kegel, anda belum cukup wanitalah tu.. hehehe.. acah je.. saya pon baru tahu mengenai senaman kegel ni masa nak bersalinkan nurhana qaleesya dulu.. jom saya kongsikan secara ringkas apa yang saya tahu mengenai senaman kegel ini.. semoga bermanfaat! :)

senaman kegel ini senang cerita senaman kemutan di bahagian otot pelvis.. otot pelvis ini otot yang menyokong bahagian peranakan wanita serta pundi kencing.. sebagai seorang wanita, teramatlah penting untuk kita menjaga otot pelvis ini demi kesejahtetaan dan kerukunan hidup bersama suami.. ;)

bagi wanita yang sedang hamil, antara perkara yang paling ditakuti dan digeruni adalah koyakan episiotomy samada secara alami atau secara guntingan.. auccchh.. ngeri tau.. nak jaga luka episiotomy ni bukannya mudah.. tambahan, koyakan/guntingan pada episitomy ini dikatakan boleh menjejaskan 'kewanitaan' seorang wanita.. jangan pandang remeh kawan-kawan..

actually saya sendiri ada pengalaman dengan luka episiotomy ini semasa melahirkan hana.. memang trauma.. disebabkan itu, pregnant kali kedua ni, segala petua saya gali untuk mengelakkan episiotomy..

antara saranan yang paling popular untuk mengelakkan episiotomy adalah dengan mengamalkan senaman kegel.. senaman yang tersangat mudah.. boleh dilakulan bila-bila masa di mana sahaja..

caranya tersangatlah mudah.. anda hanya perlu kemutkan otot di kawasan 'itu' selama 5 saat kemudian lepaskan kemutan perlahan-lahan.. ulang seberapa banyak dan sekerap yang anda mampu.. waktu mengemut tu, jangan tahan nafas dan relakskan bahagian perut anda..

mudah kan?? dekat mana-mana pon boleh buat.. tengah tengok tv.. tengah meeting.. tengah potong bawang.. tengah baca buku..bukan ada sesiapa pon tahu.. :)

selain itu, senaman ini boleh dilakukan ketika anda membuang air kecil.. caranya, ketika sedang melepaskan hajat kecil anda itu, tahan dan kira sampai 10.. then baru sambung membuang..

dengar macam mudah tetapi agak mencabar jugak.. bagi permulaan boleh mula tahan air kencing anda untuk 5 saat dahulu.. kalau sudah berjaya, then increasekan tempoh tersebut..

tujuan senaman kegel ini adalah untuk menguatkan otot pelvis.. bila otot pelvis kita kuat, insyaallah kuranglah risiko untuk berlaku koyakan pada bahagian episiotomy semasa bersalin nanti..

opps, bukan wanita yang hendak bersalin sahaja yang patut melakukan senaman ini.. semua wanita seharusnya mengamalkan senaman ini.. especially yang mempunyai otot pelvis yang lemah.. bagaimana nak tahu samada otot pelvis kita lemah atau tidak?? boleh tanya encik suami.. hehehe.. ataupun bagi mereka-mereka yang sering 'terkucil' ketika bersin, batuk, atau ketawa, itu tandanya otot pelvis anda lemah.. biasanya wanita yang pernah melahirkan anak secara normal akan mengalami masalah ini..

tapi jangan bimbang.. dengan mengamakan senaman ini secara konsisten, insyaallah segala akan kembali seperti zaman anak-anak dara dulu.. :)

jom sama-sama kita amalkan senaman kegel.. bukan sahaja dapat membantumengurangkan risiko koyakan episiotomy semasa melahirkan anak, tetapi juga dapat mengekalkan kewanitaan yang sejati.. :)

semoga sedikit perkongsian dari saya ini bermanfaat untuk semua wanita di luar sana..