Thursday 7 November 2013

macam mana nak elak episiotomy

ini adalah antara subjek yang selalu aku search sepanjang mengandung.. maklumlah first time.. siapalah yang tak ngeri bila membayangkan 'itu'.. haha.. eh bukan yang first timer je kot, yang nak deliver anak keenam pon mestilah ngeri ngilu seriau jugak.. kan? kan? kan?

ok.. let me share pengkajian ku.. pengkajian pun bulesss..

based on my research .. ceewahh.. antara cara2 untuk elakkan daripada episiotomy atau nak elakkan darpada bahagian bawah tu koyak atau rabak dalam bahasa yang lebih ngeri.. adalah dengan meneran dengan cara yang betul..

time aku bersalin dulu.. xdepon doktor atau nurse2 kat situ ajar cara2 nak meneran.. ku tunggu2 jugak kalau2 diorang nak ajar.. tapi sampai kesudah xde.. ajar breathing technique pon harammm.. pandai2 ko la nak sedut napas tu camane pon.. naseb bek banyak membaca.. thanks to all mommies yang banyak share pasal ni.. tapi ikut hospital jugak.. kalau naseb ko baik g hospital yang doktor juga nursenye suka mengajar, mungkin diorang akan explain..

takpe2 meh ku share kan sedikit yang ku tahu.. ni daripada ape yang aku bace la ye.. aku tak pegi antenatal (betul ke ejaannya) class.. kalau time sakit contraction tu nak datang, ko sedut nafas dalam2 pastu hebus perlahan2.. yang penting fokus! kalau kita fokus automatik sakit tu akan kurang sikit.. ermm actually tak kurang pon for me.. tapi die bagi kita jadi lebih calm.. yes! calm..

so back on the track, meneran dengan betul.. means bila sakit baru teran.. bila tak sakit relaxxx.. bertenang.. and for me time kita sakit tu then kita focus untuk pushh, the feeling was sooo hurrmm niceee.. haha.. x boleh nk describe feel die.. korang feel la sendiri.. ingat, kalau tak sakit jangan meneran.. tu salah satu punca bawah tu boleh terkoyak..

then kedudukan mesti betul.. bila bukaan dah full, kangkangkan kaki dan bengkokkan.. tumit tu bagi kene sampai buntut.. tangan plak pegang kaki dekat buku lali tu.. boleh bayangkan tak.. then bile nak push, JANGAN ANGKAT PUNGGUNG.. kenape huruf besar? sebab daripada apa yang ku baca, rata2 memang stresskan bende ni.. jangan angkat punggung bila meneran.. kalau angkat jugak - rabak! :'( 
yang ni memang aku fokus.. dalam kepala dok ulang2 je jangan angkat punggung.. jangan angkat punggung.. hehe.. dan memang aku berjaya tak angkat punggung.. yeay!

macam mane nak teran? teran macam nak berak tu.. same je.. tapi yang ni macam ko sembelit.. susah nak keluar.. haha

erm lagi ape ye.. ha.. sapu VCO atau virgin coconut oil atau minyak kelapa dara di bahagian bawah tu.. kenapa? vco dikatakan mampu tambahkan elastisiti pada bahagian bawah kita tu.. so akan kurangkan risiko koyakkan.. yang ni memang aku amalkan.. ramai yang kate berkesan.. tapi aku? huhu.. sudah ditakdirkan.. aku apply vco ni pon lambat.. dah 8 bulan baru terhegeh2 nak sapu.. so aku syorkan pada semua untuk sapu dengan lebih awal.. insyaAllah.. kita usaha Allah tentukan.. mana nak dapat vco? banyak yang jual.. kalau korang beli set bersalin tanamera dia dah ada dalam set tu.. tapi aku prefer TROPIKA VCO.. ada bau lavender dan rose.. so xdela bau minyak kelapa kat bahagian tutt tu.. hehe..

dan walaupun teori2 cara nak mengelak episiotomy ni dah ada dalam kepala, tapi dah rezeki aku.. bende nak jadi, jadi jugak.. kun fayakun.. :)

tapi tak salah kita berusaha dan bersedia.. aku doakan semua ibu-ibu di luar sana tak dipermudahkan perjalanan melahirkan anak dan dijauhkan daripada mengalami luka episiotomy.. apatah lagi luka episiotomy terbukak dan kene jahit semula.. huhu akulah tu.. boleh baca pengalaman ngeri aku waktu luka episiotomy terbuka dan kena jahit semula.... :)