cara saya bercerai susu dengan hana

assalamualaikum semua..

alhamdulillah, hampir setahun sembilan bulan juga saya berjaya menyusukan puteri kami, nurhana qaleesya.. tak sepenuhnya, tapi hana masih menyusu dengan saya ketika hendak tidur siang atau malam dan ketika di dalam kereta.. serta bila-bila masa hana menginginkannya..

sebenarnya saya masih berhasrat untuk menyusukan hana lagi.. walaupun di awal kehamilan anak kedua ni lagi emak mertua dah suruh saya stopkan menyusu hana.. tak elok katanya.. tapi saya still menyusukan hana sehinggalah kandungan mencecah 8 bulan..

sebab utama saya memutuskan untuk weaning off hana adalah sebab kesihatan.. di awal kehamilan, tak ada masalah apa-apa, tapi bila sudah semakin sarat, menyusukan hana sepanjang malam menjadi satu kesukaran kepada saya.. almaklumlah, bila perut sudah membesar, posisi tidur pon perlukan adjustment untuk keselesaan maksimum.. tetapi apabila 'memerap' hana sepanjang malam dalam posisi yang tidak selesa mengakibatkan badan saya sakit-sakit..

faktor yang lebih menguatkan tekad saya untuk bercerai susu dengan hana kerana saya perasan sejak akhir-akhir ini, setiap kali hana menyusu, akan ada satu rasa yang kurang selesa di bahagian bawah perut saya.. tambahan saya pernah terbaca bahawa penyusuan ketika hamil boleh merangsang kontraksi awal.. jadi demi keselamatan bayi di dalam kandungan, juga memikirkan kesihatan saya sendiri, saya bertekad untuk bercerai susu dengan hana.. walaupun sukar..

bukan senang ye seorang ibu yang selama ini menyusukan anaknya dengan penuh kasih sayang, tiba-tiba terpaksa berhenti menyusukan anaknya itu.. plus hana sangat manja kalau nak minta susunya.. sebab itulah saya mengambil masa sehingga 8 bulan untuk betul-betul bertekad bercerai susu dengan hana.. sob sob.. :'(

actually banyak cara yang saya google dan baca daripada pengalaman ibu-ibu di luar sana tentang cara mereka bercerai susu dengan anak masing-masing.. paling popular adalah dengan meletakkan 'something' pada kawasan nipple.. kopi, nescafe, ubat demam, minyak cap kapak dan sebagainya.. tujuannya bila anak hisap then rasa lain macam, anak dah tak nak lagi menyusu.. ada jugak yang guna kaedah psikologi.. cakap dengan anak elok-elok dan terangkan kenapa mereka sudah tidak boleh menyusu lagi..

tapi cara saya ialah doa.. doa khusus yang diamalkan untuk menghentikan sesuatu tabiat anak.. doa ini diberikan oleh sepupu saya..

actually dah lama saya baca doa ni.. seingat saya sejak saja mengandung 4 bulan lagi.. tapi on off la.. bila teringat, or bila suami tanya dah baca doa belum, baru saya baca.. tapi tak jadi apa-apa pon.. sebab saya sendiri belum betul-betul rela 'melepaskan' hana..

bila saya sudah betul-betul tekad untuk bercerai susu dengan hana, saya bacakan doa tersebut dan hembus di mulutnya.. alhamdulillah, kuasa Allah.. malam pertama tu hana tak 'mencari' pon susunya.. dia tidur dengan sendiri bila ditepuk-tepuk oleh suami..

hari kedua pon begitu.. dalam kereta ke rumah kenduri, biasanya hana akan tidur dalam kereta.. sebelum tidur dia akan minta susunya.. tapi kuasa tuhan, hana tak minta pon susunya.. dia tidur dengan sendiri.. alhamdulillah..

dan hari ini dah masuk hari keempat hana bercerai susu dengan mamanya ini.. nampak macam semuanya ok.. cuma hana belum pandai tidur sendiri.. ambil masa untuk dia tidur.. sampai betul-betul mengantuk baru hana akan golek-golek.. masa tu saya atau suami cepat-cepat akan tepuk-tepuk hana sambil nyanyikan apa yang patut.. tak apalah hana.. slow-slow belajar ye anak mama.. :)

kepada ibu-ibu di luar sana yang dalam misi untuk bercerai susu dengan anak, bolehlah amalkan doa ini.. tapi dengan satu syarat, hati mesti betul-betul redha untuk bercerai susu dengan anak.. insyaallah.. semoga dipermudahkan..

kepada hana.. mama sayang hana.. mama dah sedaya supaya memberi yang terbaik untuk hana.. semoga hana menjadi seorang anak yang solehah serta kakak yang baik untuk adik-adik hana kelak.. aminn..

kak yong hana yang semakin hari semakin bijak.. :)

*******************************

kurangkan risiko koyakan episiotomy semasa bersalin dengan senaman kegel

senaman kegel? apa tu?

bagi wanita-wanita yang tak tahu apa itu senaman kegel, anda belum cukup wanitalah tu.. hehehe.. acah je.. saya pon baru tahu mengenai senaman kegel ni masa nak bersalinkan nurhana qaleesya dulu.. jom saya kongsikan secara ringkas apa yang saya tahu mengenai senaman kegel ini.. semoga bermanfaat! :)

senaman kegel ini senang cerita senaman kemutan di bahagian otot pelvis.. otot pelvis ini otot yang menyokong bahagian peranakan wanita serta pundi kencing.. sebagai seorang wanita, teramatlah penting untuk kita menjaga otot pelvis ini demi kesejahtetaan dan kerukunan hidup bersama suami.. ;)

bagi wanita yang sedang hamil, antara perkara yang paling ditakuti dan digeruni adalah koyakan episiotomy samada secara alami atau secara guntingan.. auccchh.. ngeri tau.. nak jaga luka episiotomy ni bukannya mudah.. tambahan, koyakan/guntingan pada episitomy ini dikatakan boleh menjejaskan 'kewanitaan' seorang wanita.. jangan pandang remeh kawan-kawan..

actually saya sendiri ada pengalaman dengan luka episiotomy ini semasa melahirkan hana.. memang trauma.. disebabkan itu, pregnant kali kedua ni, segala petua saya gali untuk mengelakkan episiotomy..

antara saranan yang paling popular untuk mengelakkan episiotomy adalah dengan mengamalkan senaman kegel.. senaman yang tersangat mudah.. boleh dilakulan bila-bila masa di mana sahaja..

caranya tersangatlah mudah.. anda hanya perlu kemutkan otot di kawasan 'itu' selama 5 saat kemudian lepaskan kemutan perlahan-lahan.. ulang seberapa banyak dan sekerap yang anda mampu.. waktu mengemut tu, jangan tahan nafas dan relakskan bahagian perut anda..

mudah kan?? dekat mana-mana pon boleh buat.. tengah tengok tv.. tengah meeting.. tengah potong bawang.. tengah baca buku..bukan ada sesiapa pon tahu.. :)

selain itu, senaman ini boleh dilakukan ketika anda membuang air kecil.. caranya, ketika sedang melepaskan hajat kecil anda itu, tahan dan kira sampai 10.. then baru sambung membuang..

dengar macam mudah tetapi agak mencabar jugak.. bagi permulaan boleh mula tahan air kencing anda untuk 5 saat dahulu.. kalau sudah berjaya, then increasekan tempoh tersebut..

tujuan senaman kegel ini adalah untuk menguatkan otot pelvis.. bila otot pelvis kita kuat, insyaallah kuranglah risiko untuk berlaku koyakan pada bahagian episiotomy semasa bersalin nanti..

opps, bukan wanita yang hendak bersalin sahaja yang patut melakukan senaman ini.. semua wanita seharusnya mengamalkan senaman ini.. especially yang mempunyai otot pelvis yang lemah.. bagaimana nak tahu samada otot pelvis kita lemah atau tidak?? boleh tanya encik suami.. hehehe.. ataupun bagi mereka-mereka yang sering 'terkucil' ketika bersin, batuk, atau ketawa, itu tandanya otot pelvis anda lemah.. biasanya wanita yang pernah melahirkan anak secara normal akan mengalami masalah ini..

tapi jangan bimbang.. dengan mengamakan senaman ini secara konsisten, insyaallah segala akan kembali seperti zaman anak-anak dara dulu.. :)

jom sama-sama kita amalkan senaman kegel.. bukan sahaja dapat membantumengurangkan risiko koyakan episiotomy semasa melahirkan anak, tetapi juga dapat mengekalkan kewanitaan yang sejati.. :)

semoga sedikit perkongsian dari saya ini bermanfaat untuk semua wanita di luar sana..